Le Club

Anciennement CPSD, au cœur de la butte Montmartre, notre club ouvre en 2025 et vous invite à venir pratiquer la Savate Boxe Française dans une ambiance conviviale et décontractée. Débutants, avancés, hommes, femmes, jeunes à partir de 17 ans et moins jeunes (nos vétérans peuvent avoir plus de 65 ans), vous « mettrez les gants » avec des copains, des amis et Toutes celles et tous ceux qui le deviendront.

Un travail technique, des échanges « à la touche » puissance contrôlée, un engagement physique soutenu, mesuré mais intense, répondront sans aucun doute à vos attentes.

Des cours particuliers de boxe française sont possibles sur demande.

Exemple du déroulement d’un cours d'1h30

Échauffement 15 min max : élévation progressive du rythme par shadow, jeux de touches et jeux de déplacements,mobilisation des principales articulations, étirements dynamiques…

Mise de gants 25-40 min : travail des poings, pieds, se protéger, bloquer, parer, se déplacer, mise en confiance, lire la boxe du partenaire, gérer l’opposition. Rôles distribués.

Des exercices avec une augmentation de l’incertitude et de la complexité selon le niveau des pratiquants. Souligner l’importance des déplacements, des appuis.

Assauts dirigés: libres, à la touche au nombre de 3 à 10 en fonction de la période de l’année. Puissance contrôlée, les coups sont maîtrisés. Assauts libres.

Fin de leçon : renforcement musculaire, retour au calme.